Como ser mais eficiente no trabalho?

Você chega no trabalho, tenta se concentrar, mas tem a sensação de que não rende como deveria. A concentração precisa de treino, quanto mais você praticar, melhor fica, mas existem milhares de distrações como notificações de redes sociais, aplicativos e mensagens no celular. A eficiência no trabalho, entretanto, não depende apenas de atenção e foco. É preciso ter jogo de cintura e cada pessoa se adapta e responde melhor a algumas delas, não há uma receita definitiva

Treine o foco: Seu cérebro é um músculo do corpo que você trabalha e quanto mais treino, mais desenvolvido ele fica. O mesmo vale para sua concentração.

Alterne projetos: É mais fácil encontrar boas soluções para problemas diferentes se você alternar sua atenção entre eles, quando você se mantém no mesmo problema por muito tempo, pode ter ideias ruins. Alternando projetos seu cérebro acaba reiniciando o pensamento essa pausa a cada uma hora pode aumentar sua produtividade.

Barulho para ajudar na concentração: Parece estranho, mas, ligar o fone do ouvido pode ajudar você a se concentrar. E isso é particularmente eficiente. Embora o silêncio seja importante, um ambiente com barulho controlado promove o processamento abstrato. Pode ajudar a elaborar ideias criativas para problemas complicados.

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